Fortell det til Ovanda

Tiden flyr, ikke sant?

Vi kan ha mange opplevelser og aktiviteter som venter på oss,

Det kan fremdeles være mye å undre seg over,

Det er aldri for sent å begynne med noe nytt,

… selv om vi blir eldre.

Her får du alltid svar hvis du forteller.

Slik finner du den perfekte aktiviteten for deg

Slik finner du den perfekte aktiviteten for deg

Ny aktivitet.jpg

Om meg - Voksenliv - Humoristen - Aktiviteter - Snakke litt - Tilbakeblikk - Husker du …?

En typisk lørdag:

Står opp og spiser frokost, gjør litt husarbeid, spiser lunsj med en venninne, handler, går hjem og leser avisen, drikker kaffe, trener en times tid, spiser middag og ser på TV resten av kvelden.

Du har det kanskje ikke akkurat sånn, men kjenner du deg litt igjen? Hyggelig og behagelig, men ikke veldig spennende.

Det er ikke noe rart om du synes det er vanskelig å finne en ny aktivitet. Det er jo så utrolig mye å velge mellom! Du har sikkert ikke hørt om alle engang.

Hvordan skal du da kunne finne den perfekte aktiviteten for deg?

I fjor var jeg i samme situasjon som du er nå. Jeg syntes livet var litt tomt. Det besto for det meste av jobb, hus, litt trening, familie/venner og altfor mye TV.

Selv om jeg er glad i holde meg i form, hadde jeg ingen aktivitet jeg var veldig engasjert i eller oppslukt av.

Sånn er det ikke lenger.

Jeg brukte en god del tid før jeg fant den perfekte aktiviteten for meg. Jeg tenkte og googlet og tenkte enda mer. Men etter hvert endte jeg opp med Fortell det til Ovanda, bloggen du leser nå. Historien min kan du lese her.

Fordi jeg nettopp har gjort det selv, vet jeg at det går an å finne en helt ny aktivitet som voksen.

Det kan til og med være noe helt nytt som du aldri tidligere har tenkt på! Det var sånn det var for meg.

Trenger du litt inspirasjon?

Prøv denne enkle øvelse. Den består av fem trinn og kan hjelpe deg å få et klarere bilde av hva slags aktivitet du ønsker deg:

1. Få i gang tankeprosessen

Tenk litt over hvert enkelt av disse spørsmålene. Skriv deretter svaret ditt ned på et ark:

  • Ønsker du en aktivitet du kan gjøre alene eller sammen med andre?

  • Skal aktiviteten gjøres hjemme eller borte?

  • Skal aktiviteten gjøres innendørs eller utendørs?

  • Har du behov for en aktivitet som får deg i bedre form?

  • Har du behov for en aktivitet som får deg i bedre balanse?

  • Ønsker du å holde på med noe kunstnerisk eller kreativt?

  • Skal det være en gratis aktivitet eller kan den koste litt penger?

Disse og lignende spørsmål er viktig at du stiller deg selv i jakten på en ny aktivitet.

Spørsmålene gir deg ingen konkrete svar. Men de kan hjelpe deg med å finne den perfekte aktiviteten for deg.

Det er bare du som vet hva det er – når du finner den!

Da jeg var på jakt etter en ny aktivitet, ville jeg ha noe jeg kunne holde på med innendørs, hjemme og hele året. (Noe som kunne holde meg borte fra TV-skjermen.)

Det skulle være noe som var uavhengig av værforhold og andre mennesker.

Det jeg ønsket var å skape noe eget, noe jeg kunne bruke hodet og fantasien min på.

Grunnen til at valget falt på blogging, var at det inneholder flere ting jeg liker å gjøre. For eksempel å søke etter informasjon, lese, skrive, fortelle og lage ting.

2. Finn din aktivitetsform

Her skal du få noen eksempler:

  • La oss si at du har ordene alene, hjemme, innendørs og bedre form. Da kan for eksempel yoga eller styrketrening på stuegulvet være noe for deg.

  • Har du ord som sammen med andre, innendørs, kreativt og kan koste penger, så kan du jo vurdere kurs innen keramikk, treskjæring, søm, maling eller noe annet kreativt.

  • Kanskje du i stedet vil gjøre noe kreativt alene utendørs, Da kan fotografering være et alternativ.

  • Er ordene dine alene, innendørs, borte og bedre form, kan trening på treningsstudio være aktuelt. Der kan du forresten trene i sal sammen med andre også, hvis du ønsker det.

Skjønner du hvor jeg vil?

Ser du hvordan du kan snevre inn søket ditt, slik at det blir lettere å finne akkurat det som passer for deg?

Bildet er tatt av bodobe fra Pixabay

Bildet er tatt av bodobe fra Pixabay

Bildet er tatt av Free-Photos fra Pixabay

Bildet er tatt av Free-Photos fra Pixabay

3. Finn konkrete aktiviteter

Ta nå et nytt ark og skriv så mange aktiviteter du vet om som passer de ordene du har skrevet ned.

Bruk gjerne internett for å finne flere aktiviteter enn de du kommer på.

Du kan for eksempel søke på hobby for voksne og aktiviteter for voksne.

Du kan også søke mer spesifikt. For eksempel kreativ hobby hvis du er på jakt etter det. Eller treningsformer hvis det er det du trenger.

Bruk 10-15 minutter eller så lang tid du trenger.

4. Stryk det som ikke passer

Nå skal du stryke ut de aktivitetene du overhodet ikke kunne tenke deg å holde på med. Da sitter du igjen med en liste over aktuelle aktiviteter.

5. Prioriter det du liker best

Skriv deretter aktivitetene i prioritert rekkefølge hvis det er flere enn én. Den du liker aller best øverst.

Hva ble den perfekte aktiviteten for deg?

Var det en helt ny aktivitet, eller var det en du allerede har tenkt på?

Bildet er tatt av Stefan Waldvogel fra Pixabay

Bildet er tatt av Stefan Waldvogel fra Pixabay

Bildet er tatt av Ulrike Mai fra Pixabay

Bildet er tatt av Ulrike Mai fra Pixabay

Jeg håper dette var en nyttig øvelse for deg. Eller at den i det minste ga deg noen nye ideer om hvordan du kan få mer innhold i livet ditt.

Endring av vaner er en prosess. Noen ganger tar prosessen kort tid. Andre ganger tar den lenger tid. Begge deler er helt greit. Det viktigste er at du kommer i gang.

Ta gjerne kontakt hvis du har noen spørsmål. Jeg hjelper deg gjerne.

Hvis du vil ha flere tips og råd, meld deg på Fortell det til Ovandas nyhetsbrev. Det kommer nytt innlegg omtrent én gang hver uke.

Sjekk også ut kategorien Aktiviteter for andre relevante innlegg.

Lykke til!

Takk for at du liker og deler! 🌺


Derfor bør du ha minst én inspirerende aktivitet i livet ditt

Derfor bør du ha minst én inspirerende aktivitet i livet ditt

Mine 5 beste tips for at tiden ikke skal gå så fort

Mine 5 beste tips for at tiden ikke skal gå så fort