4 enkle tips for å komme fort i gang med noe nytt
Du kan alltid komme fort i gang med noe nytt. Det handler ikke om tidspunktet. Det kan like gjerne være en vanlig onsdag, som en mandag eller et nytt år.
Det det handler om, er å komme fra tanke til handling. Det handler om å få ut finger’n!
Har du noen ønsker eller drømmer som foreløpig bare befinner seg inne i hodet ditt?
Da er det på tide å slippe dem løs! For å hjelpe deg raskt i gang skal du få mine beste tips. Obs! De hjelper bare hvis du følger dem. Men gjør du det, kan du få akkurat det aktive og sosiale livet du ønsker deg.
Hvorfor er det vanskelig å komme i gang med nye ting?
Å begynne med noe nytt er ikke så lett som det høres ut. Det vet de fleste som har prøvd. Ofte må vi prøve flere ganger før vi lykkes.
Det er minst to ting som gjør det vanskelig:
Du vet ikke HVA du skal komme i gang med. Du vet bare at du trenger mer innhold i livet ditt.
Du vet ikke HVOR du skal begynne. (Det er her planen kommer inn i bildet.)
Det kan være vrient nok å komme i gang med oppgaver du allerede har. Når du ønsker noe nytt i livet ditt, så må du finne dette nye også.
Vennskap og sosiale medier er min gratis Facebook-gruppe. Der får du tips og inspirasjon til hvordan du kan finne nye venner og opplevelser. Klikk på bildet for å melde deg inn. Husk å svare på medlemsspørsmålene.
Men selv om du allerede har noe å holde på med, kan det være tungt å få sving på planene. Gamle rutiner skal brytes for å gi plass til nye. Det er jo så mye lettere å bare gjøre det man pleier.
Derfor skal du få mine 4 beste tips til hvordan du får tankene dine til å bli handlinger. Ofte er det nemlig begynnelsen som er det vanskeligste. Når du har fått snøballen til å rulle, går resten som en lek.
Bestem deg for å gi livet ditt nytt innhold
Aller først må du selvfølgelig bestemme deg for å gjøre det som skal til for å få et mer innholdsrikt liv. Tanker og ønsker kommer du ikke langt med. Det eneste som nytter er handling.
“Ja, tenke det; ønske det; ville det med; – men gjøre det!
Nei, det skjønner jeg ikke!”
Jeg lå på sofaen og så på Dr. Phil i flere år uten at livet mitt ble mer innholdsrikt. Det var først da jeg bestemte meg for å slå opp med dokter’n og faktisk gjøre noe - og fant ut hva jeg ville gjøre - at det ble sving på sakene.
Det første jeg gjorde var å starte denne bloggen. Det var det første skrittet på en ny vei. Og det som er så spennende med nye veier, er at vi ikke alltid vet når de svinger og hva som kan møte oss der.
Jeg skulle bare ha en liten hobby å sysle med i ledige stunder. Men den lille hobbyen har utviklet seg til en ny virksomhet, Vennskapsformelen, hvor jeg lærer voksne å finne nye venner og opplevelser.
Nå må Dr. Phil klare seg uten meg. Jeg har viktigere og morsommere ting å holde på med!
Det er helt greit å være i «tenketanken» en stund for å finne ut hva du har lyst til, men du kan ikke bli der for lenge. Du må gå fra å tenke til å gjøre.
1. Bestem deg for det nye i livet ditt
Nye ting kan være en liten hobby, en større aktivitet eller interesse du har lyst til å fordype deg i. Det kan også være at du føler deg litt ensom og derfor ønsker et større nettverk.
Finn inspirasjon på nettet og sosiale medier
Kjenn etter hva du har behov for. Det er ikke sikkert at det du trenger er det du har mest lyst til. Det kan for eksempel være at du trenger å bli mer fysisk aktiv. Du vet at fysisk aktivitet er bra for deg, selv om du har mer lyst til å sitte i sofakroken og sluke TV-serier.
Lesetips: Slik kan du motivere deg selv
Når du skal finne dette nye å fylle livet og tiden din med, kan du få masse inspirasjon fra kursleverandørene på nett og Facebook og Instagram.
Velg noe lystbetont, spennende, morsomt, kontaktskapende eller noe du drømmer om, slik at det blir lett å prioritere. Velg også noe du faktisk har tid og økonomi til å holde på med en stund.
Det er altså to ting du skal bestemme deg for: hva du skal begynne med og at du faktisk skal gjennomføre planen din.
Jepp, du trenger en plan, ellers risikerer du at det blir med tanken!
“Årene glir fort forbi,
fang dem og fyll dem.
La dem fylles med harmoni,
spar og forgyll dem”
2. Lag en enkel en plan for hva du skal gjøre
En plan er en beskrivelse av hva du skal gjøre for å nå målet ditt. Og beskrivelsen må være så konkret som mulig.
Hva skal du gjøre, når, hvor ofte, med hvem og hvor? Dette er punkter som kan være aktuelle å ha med i planen din.
Lag en enkel og overkommelig plan for å komme raskt i gang!
Her får du flere tips til hvordan du kan planlegge for en ny livsstil.
Noe som funker godt for meg er den gode, gamle oppgavelista. Jeg lager en liste over alt jeg skal gjøre i prioritert rekkefølge, og så stryke jeg ut oppgaven når den er gjort. Det kan også føre til nye lister, for eksempel «dette trenger jeg å lære eller finne ut av».
Jeg bruker denne metoden når jeg skal gjøre kjedelig husarbeid og når jeg jobber i min egen bedrift.
Det er to ting som gjør at det funker for meg: Jeg har på forhånd bestemt rekkefølgen på oppgavene. Da slipper jeg å dvele over det. Det er dessuten motiverende å se hva som er gjort og hva som gjenstår. Kanskje litt banalt, men det enkle er ofte bra nok.
3. Sett av tid til det nye du skal holde på med
Dette punktet er spesielt viktig hvis du fremdeles er i jobb og ikke har all verdens tid til rådighet. For at du skal være sikker på at du kommer raskt i gang, er det lurt å sette av faste dager eller kvelder, gjerne også med klokkeslett.
Det kan være nyttig hvis du har god tid også. Det er jo ofte sånn at når ingenting haster, så blir ingenting gjort heller.
4. Følg planen til den blir en vane
De tre foregående punktene handler om å bestemme seg og planlegge. Nå er tiden kommet for å gjennomføre. Du må gjerne justere planen underveis. Men husk at hvis du utsetter eller forsinker oppgavene, er det stor sjanse for at du ender opp med det samme gamle.
4 tips for å komme i gang med noe nytt
Hold deg til planen og rydd hindringer av veien så fort de dukker opp, så er du i gang med det nye før du klarer å si «mangelfull gjennomføringsevne».
Derfor er nye ting bra for deg
Det er ikke til å komme fra at vi blir mindre sosiale og mer makelige med årene. Vi sitter mer stille og gjør mindre. Og når vi gjør noe, så gjør vi ofte det vi pleier.
Men at vi blir litt «tunge i sessen» betyr ikke at vi ikke trenger å være sosiale og oppleve og lære nye ting. Snarere tvert imot. Jo eldre vi blir, jo viktigere er det for både kroppen og hjernen å få nye og varierte utfordringer. Da holder de seg friske og raske, både kroppen og hjernen.
- Forskning viser at hjernens evne til å endre seg avhenger av at den blir utfordret. Dette er enklest når man prøver å lære noe nytt, forklarer Anders Martin Fjell, professor ved psykologisk institutt på Universitetet i Oslo (UiO).
Sitatet over er hentet fra artikkelen Derfor bør du lære nye ting på vi.no [lest: 28.12.2021].
En annen ting er tiden som går fortere og fortere jo eldre vi blir. Synes ikke du også det? Hjerne måler tiden i minnerike opplevelser. Når vi med årene opplever mindre, blir det færre minnerike opplevelser å måle tiden i. Derfor føler vi at den går fortere. (Og det er jo ikke så hyggelig for oss som allerede er over halvveis i livet.)
Å lære nye ting gir deg ny kunnskap, nye erfaringer og den gode følelse av mestring. Når du putter nye ting og opplevelser inn i tiden din, så vil du også oppleve at den ikke går så fort. Nettopp fordi hjernen din får flere minnerike opplevelser å måle tiden i.
Lesetips: Hvorfor går tiden fortere når vi bli eldre?
Nye møter og opplevelser er bra for deg!
Å gjøre nye ting handler også om livskvalitet. Snakke med nye mennesker, finne nye aktiviteter eller hobbyer, oppsøke ny steder, smake på ny mat osv.
Det aller viktigste når du skal komme fort i gang med noe nytt, er å faktisk GJØRE det. Ikke vær i «tenketanken» for lenge før du iverksetter en god plan og holder deg til den.
En plan kan justeres etter hvert hvis du oppdager at den ikke fører deg dit du vil, men da er du i alle fall på vei. Du kan ikke komme til målet før du har begynt å gå.
Synes du dette var et nyttig innlegg som flere bør få glede av? Da blir jeg veldig glad hvis du deler det 🌺
Deleknappene ligger helt nederst på siden sammen med kommentarfeltet.
