43 inneaktiviteter for voksne som ikke vil kjede seg
Tiden med korona er tiden for savn. Vi savner familie, venner og kolleger.
Vi savner aktivitetene og hobbyene våre. Noen savner til og med jobben (!) Vi savner å se ansikter uten munnbind. Og noen savner å klemme.
Dessverre kan jeg ikke hjelpe deg med alle disse savnene. Men jeg kan tipse deg om 43 inneaktiviteter, så slipper du i det minste å kjede deg - og tenke på alt du savner.
Det er uvant for de fleste av oss å være så mye hjemme. Tidligere kunne vi stikke på besøk til noen eller møtes ute for kino eller en matbit. Nå må vi holde oss i så mye ro vi kan.
Det er da det er viktig å ikke kapitulere, men finne gode alternativer!
For det finnes massevis av aktiviteter du kan gjøre innendørs, enten du bor alene eller sammen med noen.
Vennskap og sosiale medier er min gratis Facebook-gruppe hvor du får tips og inspirasjon til å finne de rette vennene og aktivitetene for deg.TV er ikke den eneste hjemmeaktiviteten for den som er mye hjemme
Det kan være mange forskjellige grunner til at du er mye innendørs. I tillegg til korona, kan det være at både været, helsa og økonomien holder deg hjemme.
Hva gjør du når du er lei av å binge serier og se på korona-nyhetene?
Når du har vannet blomster, ryddet kjøkkenet, klødd katten bak øret og luftet hunden?
Hva gjør du da?
Selv om du har en del hobbyer og aktiviteter innendørs, så kan det også hende du trenger noen nye å bryne deg på.
Derfor har jeg laget en oversikt over 43 inneaktiviteter for voksne som ikke vil kjede seg.
Jeg har delt dem inn i tre kategorier:
Aktiviteter du kan gjøre alene
Sosiale aktiviteter på nett
Leker og aktiviteter for to eller flere
La deg inspirere til nye aktiviteter!
Men først et par smarte tips:
Tips for å unngå IOL (information overload / overbelastet av informasjon):
Les gjennom lista og skriv ned de aktivitetene du kunne tenke deg å se nærmere på. Det kan være noe helt nytt eller noe du allerede vet at du liker.
Tips til den nysgjerrige og vitebegjærlige:
Klikker du på lenkene, får du mer informasjon om den enkelte aktiviteten. Kanskje du oppdager noe nytt allerede her?
Inneaktiviteter du kan gjøre alene
Noen ganger blir man faktisk lei av å se på TV. Til og med jeg blir det, enda jeg er selverklært TV-slave.
TV kan være verdens beste selskap; programmene er både interessante, spennende og morsomme. Men også veldig pasifiserende.
Derfor kan det være fint å ha noen andre aktiviteter å ty til, så du ikke går helt i frø.
I stedet kan du lære noe nytt og utvikle deg. Du kan gjøre ting som engasjerer deg, stimulerer fantasien din, gir deg nye ideer, får deg i flyt og/eller gjør deg mer aktiv.
Noen av de 43 forslagene til aktiviteter og hobbyer er av det enkle og tradisjonelle slaget. Andre er mer moderne og foregår på internett eller i sosiale medier.
Felles for alle aktivitetene er at du ikke er avhengig av andre for å gjøre dem:
1. Puslespill
2. Kabal
3. Håndarbeid: brodering, strikking, hekling, hakking osv.
4. Fargelegging
5. Skrive: brev eller e-post, dagbok, dikt, en roman eller livshistorien din
6. Starte en blogg
7. Lese blogger, for eksempel denne, Fortell det til Ovanda
Bruk vanlige kort eller spill kabal på nett
8. Løse kryssord og sudoku
9. Lese bøker
10. Sortere fotografier og lage nye album
11. Planlegge neste helg eller ferie
12. Planlegge vårens kjøkkenhage, hage, balkongkasse eller vinduspost
13. Pusse opp Facebook-profilen din
14. Trene
15. Danse
16. Yoga
Planlegging er “turen før turen” og gir dobbel glede
17. Meditere
18. Synge
19. Høre radio
20. Høre lydbok
21. Høre podcast
22. Lære nye ferdigheter på Youtube.com
23. Male av et rom eller to
24. Rydde skap, kjeller og loft
25. Lage mat og fylle fryseren
Mange tips og råd for farger på nettet
Sosiale aktiviteter på nett
Selv om du er aldri så flink til å sysselsette deg selv når du er alene, så har du behov for kontakt med andre mennesker.
Det finnes mange måter du kan komme i kontakt med andre uten å gå ut døra.
Ved hjelp av internett og sosiale medier kan du holde kontakten med familie og gamle venner, men du kan også få nye venner.
Sosial kontakt oppnår du lettest når du finner folk som er interessert i det samme som deg. Når dere utfører den samme aktiviteten eller samarbeider om noe.
Men det kan også være at dere deler en opplevelse:
26. Ringe eller Facetime noen
27. Delta på online-kurs: språk, maling, tegning, finne nye venner osv.
28. Delta på online-konserter eller kulturarrangementer
29. Spille Wordfeud
30. Dataspill (både alene og i samarbeid med andre)
31. Dans og trening på Youtube.com
32. Engasjere deg på sider og i grupper på Facebook
33. Legge ut bilder på Instagram
Har du prøvd å Facetime, dvs at du ser den du snakker med?
Leker og aktiviteter inne for to eller flere
Det kan være gøy å gjøre noe annerledes eller nytt sammen med de du bor med også, eller folk som kommer på besøk. Det kan spare deg for en del samtaler á la “det er så fælt, atte” og “i dag har jeg mest vondt i …”.
34. Yatzy
35. Kortspill
36. Monopol, kinasjakk og andre brettspill
37. Mimeleker
38. Spørrekonkurranser
39. Tampen brenner
40. Stilleleken (alle sitter stille og holder kjeft et lite øyeblikk)
41. Dans
42. Baking og matlaging
43. Oppussing
Dette er bare noen forslag, det finnes mange flere. Med internett og sosiale medier er det meste bare noen tastetrykk unna.
Kortspill går aldri av moten!
Fordelene med å holde aktiviteten og humøret oppe
Daglig fysisk aktivitet gir deg bedre søvn og helse, og holder humøret oppe og vekta nede.
Jo mer hjemme du er, jo viktigere er det at du skaffer deg sosial kontakt i en eller annen form.
Å ha kontakt med andre mennesker er kjempeviktig for både den psykiske og fysiske helsen din.
Det er noen spesielle aktiviteter som sies å jekke opp humøret vårt litt ekstra.
Det er alt som har med trening og fysisk aktivitet å gjøre, inkludert dans og musikk. Dette fordi det får kroppen til å skille ut lykkehormoner.
Det er også kreative aktiviteter, meditasjon og planlegging.
Du kan lese mer om dette i artikkelen 6 aktiviteter som gjør deg glad.
Et fargerikt hjem blir aldri kjedelig
Disse inneaktivitetene holder meg aktiv og i godt humør
Jeg gikk på treningssenter i over 30 år, men sluttet fordi jeg ble lei av å kle av og på meg, rett og slett. Og jeg ble lei av å bære rundt på en sekk med treningstøy flere ganger i uka.
Men jeg ble ikke lei av å trene. Derfor kjøpte jeg treningsutstyr til hjemmebruk. Det kostet riktignok en del kroner, men de har jeg allerede spart inn. Det koster jo noen tusenlapper i året å være medlem av et treningssenter også. Og i tillegg til å spare penger, så sparer jeg tid.
Nå kan jeg trene styrke og yoga akkurat når jeg vil, for eksempel yoga før frokost i helgene og situps mens jeg hører på Dagsrevyen. Den er det lite stas å se på uansett, så jeg går ikke glipp av noe.
Treningen holder både aktivitetsnivået og humøret mitt oppe!
Men etter hvert ble det litt ensformig med trening som eneste fritidsaktivitet hjemme, så i mitt 59. år begynte jeg å blogge.
Det er som jeg pleier å si: Vi kan ikke overlate all moroa til ungdommen!
En 61-år gammel seniorblogger
Nå skriver jeg artikler hver uke for voksne mennesker som vil vite hvordan de kan bruke internett og sosiale medier til å finne ny venner og aktiviteter.
Blogging er ikke en hobby som holder meg særlig fysisk aktiv, men jeg blir veldig engasjert. Og humøret er på topp!
Det er alltid mulig å finne nye hobbyer som passer for deg
Når det skjer endringer i livet, klarer vi ikke å fylle hullene med en gang de oppstår. Vi blir gjerne sittende der en stund: Hva skjedde nå, egentlig?!
Uansett hvordan livet ditt er, og uansett hva som gjør det sånn, så er det ting som kan holde deg aktiv, engasjert og i godt humør.
Du trenger bare å finne dem.
Synes du dette var et nyttig innlegg som flere bør få glede av? Da blir jeg veldig glad hvis du deler det 🌺
Deleknappene ligger helt nederst på siden sammen med kommentarfeltet. Takk skal du ha!
